Honnêtement, quand je regarde mes pieds, je ne trouve pas la déformation violente. Mais pourtant, il s'agit bien d'un cas d'hallux valgus. Comment s'est-il installé? (Pour des explications d'ordre général, je vous invite à consulter la page wikipedia).

pieds

Historique

J'ai les genoux qui "rentrent" légèrement vers l'intérieur quand je fléchis les jambes. Donc, à chaque foulée, mes voutes plantaires sont écrasées un peu plus qu'il ne faudrait. Il en résulte un plus grande pression sur l'articulation métatarse/phalange du gros orteil, qui elle même occasionne une calcification de cette articulation. Cet "excès d'os" rend le fonctionnement de l'articulation plus difficile. Le gros orteil est moins souple, il ne se relève plus vers le tibia avec la même amplitude. Et c'est l'effet boule de neige : fonctionnement difficile -> plus grande pression sur l'articulation -> calcification -> fonctionnement difficile...

Mais le corps humain est plein de ressources et trouve une astuce : en décalant le gros orteil vers les autres, il contourne le problème de l'empêchement au mouvement vers le tibia. Mais petit-à-petit, l'articulation devient sensible puis douloureuse.

Mon gros orteil a commencé à me titiller au début de l'été. Progressivement, la gêne s'est faite plus persistante et s'est installée de manière permanente, avant de se transformer en réelle douleur vers la fin septembre. J'ai encore attendu un peu avant de consulter ma kiné, qui m'a orientée vers un podologue avec lequel je n'ai pu avoir de rendez-vous que mi-décembre.

Aponévrose plantaire

Pendant tout ce temps, j'ai couru avec cette douleur. Forcément, ma foulée a dû s'en ressentir et se modifier. Et c'est ainsi qu'une aponévrosite plantaire est apparue. Comme l'indique wikipedia, l'aponévrose plantaire est définie comme une inflammation du fascia plantaire, l’enveloppe fibreuse du tendon qui forme l'arche du pied. Assez spectaculaire dans mon cas : un gros oedème sous le 4ème orteil suivi par des bleus après que j'aie écrasé l'oedème en courant dessus (oui, ce n'est pas très malin, je sais. Mais vous comprenez, c'était la première neige, alors je devais aller courir, c'était plus fort que moi).

Après 3 petites très longues semaines de repos, l'inflammation avait disparu et je pouvais enfin essayer mes nouvelles semelles orthopédiques.

Semelles : une solution ?

Le podologue a tout de suite compris ce qui m'arrivait. Et après m'avoir ausculté les pieds de dessus, de côté et de dessous, debout au repos, en flexion des genoux, en marchant et en courant, tadahh, des semelles sur mesure pour mes petits pieds sont arrivées. Elle sont sensées soutenir la voute plantaire pour soulager l'articulation métatarse/phalange du gros orteil et donc faciliter le déroulé normal du pied avec le gros orteil dans l'axe.

semelles

Premiers essais

semelles

semelles

Une fois positionnées dans les runnings en lieu et place des semelles de propretés, les premiers essais sont concluants. Je me sens grandie, un peu comme si j'avais des talonnettes. En courant, c'est curieux la première fois car c'est comme si mon pied était poussé vers l'extérieur (un peu comme ferait une correction anti-pronation). Mais au bout du compte, les premiers tests de course sont positifs. J'ai beaucoup moins mal qu'avant, voire plus du tout.

Espoir, espoir ^_^